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La Agorafobia
Esta sección está destinada como
autoayuda para aquellas personas que presentan este trastorno
de ansiedad.
El agorafóbico es aquel sujeto que presenta miedo a estar
solo, a encontrarse en espacios públicos atestados de gente,
a salir de casa, en definitiva a encontrarse en una
situación incontrolada padeciendo un ataque de pánico.
Muchos de vosotros habéis consultado en
algún momento sobre un episodio de pánico sufrido.
Necesitáis conocer de qué herramientas disponéis para
poder controlar la sensación de pánico que en determinados
momentos de nuestra vida puede dispararse
La terapia cognitivo-conductual trabaja pensamientos
distorsionantes y es muy efectiva en los Trastornos de Ansiedad como la
Agorafobia.
Si nos convencemos de que somos nosotros
los que poseemos control sobre nuestros pensamientos y que
éstos son los que generan las emociones, el miedo dejará de
ser miedo en situaciones que no sean reales de amenaza.
Es un problema muy corriente e
incluiremos en esta sección tanto la teoría como la
práctica para que la persona agorafóbica encuentre el modo
de liberarse de esa sensación paralizante que cuanto más
instaurada más invalidante resulta.
La mayoría de los agorafóbicos
resuelven su pánico evitando aquellas situaciones que pueden
desencadenarlo pero ... las situaciones cada vez se hacen
más extensas limitando a la persona en muchas parcelas de su
vida.
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