El Psicólogo en la Red

Técnicas de Estudio

3) Aspectos a tener en cuenta

Lugar de estudio:
En casa debes tener un lugar fijo para estudiar que deberá cumplir las siguientes características:

• Debe permitir que te concentres, esto significa que tiene que estar libre de distracciones.

• Tienes que poder trabajar adecuadamente, así pues la mesa y silla serán cómodas, la ventilación la adecuada, la iluminación mejor natural que artificial y si tiene que ser esta última mejor luz azul para así evitar el cansancio. Si por el contrario puede ser luz natural permitamos que entre por la izquierda en el caso de los diestros y por la derecha en el caso de los zurdos.

• Tiene que permitirte pensar que el lugar es exclusivamente tuyo, sin nadie que interfiera ni te desordene las cosas.

Materiales:
Para poder sacar el máximo provecho al trabajo que haces debes ser ordenado, esto significa dos cosas:

• Tienes que procurar que cada material (libros, apuntes, lápices,...) estén ordenados en su lugar para así no perder tiempo buscándolos.

• Prepara previo todo lo necesario para una vez iniciado el estudio no tener que levantarte innecesariamente.

Ambiente:
Cuando estudiamos nos envuelven 3 ambientes que tenemos que procurar que no interfieran negativamente en el estudio: el ambiente de casa, el de la escuela y el propio.

Horario:
Es importante tener un horario de trabajo porque nos evitará una pérdida innecesaria de tiempo y nos ayudará a crear y mantener unos hábitos de estudio.

No os aconsejamos que estudiéis en las siguientes condiciones:

1. Tras un esfuerzo físico fuerte.

2. Si estás con fiebre.

3. Después de un disgusto.

4. Justo después de comer.

5. Si tenemos sueño.

6. En un ambiente inadecuado.