Te cuento que ella esta muy deprimida, en este momento no tiene un problema puntual. Si le han pasado muchas cosas, pero hoy no tiene grandes problemas. Dentro de las cosas que le pasaron están: que falleció mi abuelo hace un año; que a mi tío que se separó de su esposa y vive con ella lo operaron hace poco (por suerte ya esta bien). Todo eso se le ha ido acumulando.

Ella dice que no se siente bien, no tiene fuerzas no tiene hambre y dice que se siente sola. Yo quiero ayudarla y no se que hacer. Agradezco sugerencias al respecto.

Desde ya muchas gracias y los felicito por el sitio logrado.

Saluda Atentamente.
Catrina

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Gloria

Hola Gloria:

Acabo de leer su artículo sobre el suicidio, el cual me interesó, porque a veces pienso en él, pero luego comienzo a pensar que tengo porque quien vivir y a quien amar. Cuando fuí adolescente lo intenté o tuve intención de hacerlo, pero nunca lo llevé a cabo. Resulta que cuando me deprime me vuelven esos sentimientos y me da mucho miedo. Trato de controlarme, pero a veces me siento muy triste. En la actualidad me encuentro embarazada, de unos 7 meses, al comienzo de él me sentía deprimida, y ahora de nuevo  he vuelto ha sentirme así. Yo tengo un niño de 4 años, y cuando estuve embarazada de él, nunca me deprimí. Quisiera poder consultarte sobre estos síntomas, ya que me preocupa el hecho de deprimirme hacia el final de mi embarazo. Soy consciente que no voy a suicidarme, pero en algunos casos siento que podría hacerlo, si no estoy en mis cinco sentidos. No tomo bebidas alcohólicas, ni fumo. Me interesa mucho este tema,  para informarme y llevar a cabo mejoras en mi estado de ánimo. Agradezco tu atención a la presente.

Atentamente,

L. C.

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Gloria

Estimada Señora:
He estado leyendo su página en Ciudad Futura, y me parece muy interesante. No se si es esta la dirección en la que se hacen las consultas, pero me gustaría que leyera esta carta y a ser posible que me contestara. No me importa que la haga pública.

Tengo 26 años, y desde los 16 tengo depresiones. He leido el artículo sobre las depresiones y creo que la que yo parezco es de tipo endógeno, además tengo varios familiares que también la sufren. Ahora mismo estoy bien, pero más o menos cada 6 ó 7 meses me pongo fatal sin motivo aparente, y eso es lo más complicado que como no se la causa no puedo ponerle solución.
Soy bastante reacia a tomar medicamentos, creo que no son imprescindibles para superarlo. Cuando estoy deprimida lo paso fatal, sobre todo por el insomnio, me puedo pasar una noche entera en vela y al día siguiente a trabajar. Lo que si he notado es que cada vez son menos fuertes pero no acaban de desparecer y no me gustaría estar así toda la vida. Me da miedo hacer planes a largo plazo por este motivo, en un mes me voy a vivir con mi novio, y sinceramente, tengo un miedo espantoso a que me vuelva a ocurrir, tampoco me atrevo a planificar mi boda, ni siquiera me planteo el hecho de tener hijos, porque pienso que si me vuelve a entrar la depresión no sería capaz de cuidarlos.

También temo perder mi puesto de trabajo, con el cual estoy bastante contenta, pero como trabajo de programadora, lo cual requiere mucha concentración y esfuerzo mental, en los momento de depresión no soy capaz de resolver nada. Le agradecería mucho que me diera una solución, si es que la hay, porque a veces pienso que si es algo orgánico será muy dificil solucionarlo.

Esperando su respuesta, atentamente le saluda:
NGD

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Querida Núria,

Para empezar tendrás que comprender que las depresiones endógenas las produce tu propia mente con sus pensamientos negativos. Una vez entiendas que las emociones surgen de los pensamientos, podrás entender el siguiente nivel que es lo siguiente: los pensamientos los controlas tú y sólo tú, aunque a veces parezcan automáticos. Por lo tanto si tú posees el control de tu mente, tú puedes controlar la depresión. Es decir, esa es una elección: elijo estar triste y desdichado o elijo ser feliz. Cuando uno se siente satisfecho consigo mismo puede pensar en positivo para así crear emociones positivas: esta es la clave para vencer la depresión.

Tu familia ha vivido durante años padeciendo depresiones y tú has aprendido que era algo que tarde o temprano te afectaría pero que el control no lo poseias tú. Ellos pueden estar deprimidos porque así lo han escogido pero tú puedes librarte de esa carga de herencia si así lo deseas y lo sientes en tu interior. No permitas que tu interior, tus pensamientos se invadan de negatividad, deja sólo paso a lo positivo y permítete ser feliz.
Vive el presente y olvídate de pasados ni futuros. No dejes que ellos elijan por tí, recuerda que tú posees el control sobre tus propios pensamientos.

Un saludo, Gloria

Bueno me gustaría mucho hacer varias consultas ya que últimamente me he sentido muy mal animicamente, he sentido deseos de eliminarme me he desesperado tanto porque hay en mi vida una persona que estudia medicina y me altera demasiado a veces siento que lo odio y me dan ganas de golpearlo porque provoca en mi reacciones que nunca habia tenido no me siento alegre, me dan ganas de llorar y en varias oportunidades en mi momento de depresión me daba por comer y he subido de peso.

Siento a veces que no valgo nada. El me hace sentir tan mal. Veo su indiferencia y todo lo que hago por agradarle no sirve de nada. El constantemente me culpa de todo lo que pasa, cuando no es así, y ello me desespera. Son muchas las razones por las que a veces me dan ganas de mandar al diablo todo y escapar lejos. No puedo, me siento morir en vida. Que puedo hacer ? tengo 22 años la persona de la cual le hablo tiene 35 y creo que  me ha hecho mucho daño.

Alicia - 22a. Lima - Perú

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Querida Alicia,